Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Waxkabedelka Golaha Wasiirada Birta Aan Lahayn?

1. Jikada waa qoyan, iyo alaabta biraha ah waxay ku daxalmi doonaan deegaankan, markaa waa in aan fiiro gaar ah u leenahay doorashada qalabka.

2. Tayada shaabadda cidhifku waxay si toos ah u saamaysaa biyaha-ilaalinta ee golaha birta ee birta ah.Aqoon-is-weydaarsiyo yaryar oo badan ayaa wali isticmaala gacan-ku-duubka cidhifka.Laakin gacan-ku-duubista cidhifyada ma gaadhi karto xoog isku mid ah, guutada cidhifku way debci doontaa oo way daabi doontaa marka wakhtigu dhaafo.

3. Marka laga hadlayo gacan-ku-haynta armaajooyinka birta ah ee caadiga ah, macaamiil badan ayaa kaliya fiiro gaar ah u leh qaabka marka la dooranayo.Laakiin ka sii muhiimsan waa in la fududeeyo hawl maalmeedka.Haddii dambiisha la jiido la rakibo, waxaa lagula talinayaa in aan la isticmaalin qalabka wax lagu jiido, sababtoo ah waxay noqon doontaa mid aad u dadaal badan marka la kala saaro, taas oo aan ku habboonayn hawl maalmeedka.

4. Armaajooyinka birta ah ee caadiga ah ma samayn karaan oo kaliya isticmaalka macquulka ah ee booska iyadoo loo eegayo xaaladaha deegaanka, laakiin sidoo kale waxaa lagu qurxin karaa sida ay doorbidayaan.Dhererka golaha wasiirada waxaa loo habeyn karaa iyadoo loo eegayo dhererka qoyska.


Waqtiga boostada: Mar-12-2020
WhatsApp Online chat!