Uurka karinta iyo qoyaanka ku jira jikada ayaa inta badan na dhibaya.Waxaa ka sii muhiimsan, bakteeriyada ay keento qoyaanka muddada dheer waxay saameyn xun ku yeelan kartaa caafimaadka qoyskayaga.Haddaba sidee baan uga hortagi karnaa qoyaanka jikada?

Marka ay timaado in qoyaan-ka-hortagga, dad badan ayaa marka hore ka fikira musqusha.Dhab ahaantii, jikada sidoo kale waa meel u nugul qoyaanka.Haddii aad rabto in aad jikadaada ka dhigto mid nadiif ah oo nadiif ah, aad bay muhiim u tahay in aad qabato shaqo fiican oo ah daawaynta qoyaanka ilaalinta marka aad qurxinayso.Halkan waxaan ku soo bandhigi doonaa qodobka ugu horreeya ee muhiimka ah ee qurxinta jikada ee qoyaanka - xulashada alaabta qurxinta.

U fiirso ku-shaqeynta marka aad dooranayso alaabta.

Jikada waa meel ay qoysku isticmaalaan maalin kasta, si sahlan loo isticmaalo iyo nadiifinta ayaa ah kuwa ugu muhiimsan.Qalabka sagxadda ayaa ah qaybta ugu muhiimsan ee ilaalinta qoyaanka.Waxaa lagu talinayaa in la doorto sagxadaha sagxadaha leh shaqada lidka ku ah oo aan sahlanayn in lagu dhufto saliid, taas oo ah mid dhaqaale iyo mid waxtar leh.Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah sagxadaha cusub ee isku dhafan waxay leeyihiin lakab ilaalin gaar ah oo aan simbiriirixan lahayn oo dusha sare ah, kaas oo aad u adkeysanaya qoyaanka, aan silcin iyo xoqin.Maaddada gidaarka waa inay doorataa dhoobo dhoobo ah oo si sahlan loo nadiifin karo.Haddii derbiga la rinjiyeeyo, waxaa fiican in la doorto rinjiga gidaarka qoyaanka, oo fiiro gaar ah u yeelo nadiifinta maalinlaha ah.

Saqafka waa lama huraan inuu daxaleeyo uumiga biyaha.Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo gussets caag ah oo leh waxqabad wanaagsan oo aan biyuhu lahayn iyo in la sameeyo daaweynta xuubka biyuhu inta lagu jiro qurxinta.Intaa waxaa dheer, haddii jikada uu yar yahay, waxaa sidoo kale si toos ah loogu rinjiyeeyaa rinji aan biyuhu lahayn si looga hortago qoyaanka.